Langkah Pencegahan Penyakit Kanker Payudara

Kanker payudara memang masih menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian wanita, karena memang penyakit ini hampir keseluruhan kasus di derita oleh kaum wanita. Hingga saat ini belum ditemukan obat pasti yang dapat menyembuhkan penyakit kanker payudara hingga total, namun kita dapat melakukan langkah pencegahan penyakit kanker payudara yang akan diulas dalam artikel ini.

Untuk itu kita perlu melakukan pencegahan, karena pencegahan adalah cara yang terbaik. Berikut langkah langkah yang dapat anda lakukan untuk mencegah penyakit kanker payudara :

  1. Penuhi Asupan Nutrisi dan Gizi
    Langkah pertama adalah dengan memnuhi asupan nutrisi dan gizi, hal ini sangat efektif dalam mencegah pertumbuhan sel kanker pada payudara, selain itu tentu saja dapat menyehatkan tubuh. Nutrisi dan gizi yang sempurna terdapat pada sayuran dan buah buahan. Untuk itu mulai sekarang kurangi asupan daging dan beralih pada sayuran dan buah buahan yang menyehatkan.
  2. Menghindari Alkohol
    Alkohol sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Penelitian menunjukan mengkonsumsi lebih dari satu minuman alkohol dalam sehari dapat meningkatkan resiko terjadi kanker payudara sebesar 20 hingga 25%.
  3. Menjaga Berat Badan yang Idea
    Mengontrol berat badan sangat lah penting bagi kesehatan, selain pencegahan terhadap penyakit kanker payudara, dengan mengontrol berat badan agar tetap stabil dapat mencegah penyakit berbahaya lainnya seperti kolesterol, jantung, dan lain lain.
  4. Berolahraga Secara Teratur
    Kesehatan tubuh tidak akan lepas dari yang namanya olah raga. Penelitian telah menunjukan olagraga teratur dapat membantu tubuh agar terhindar dari kanker payudara.
  5. Kurangi Asupan Lemak
    Berlebihan asupan lemak dapat meningkatkan resiko terkena nya kanker payudara.
  6. Konsumsi Karbohidrat Sesuai Porsi
    Kelebihan asupan karbohidrat pada tubuh dapat memicu terjadinya perubahan hormon yang akan menghasilkan pertumbuhan sel sel abnormal pada jaringan payudara.
  7. Mengkonsumsi Makanan dari Bahan Kedelai
    Mengkonsumsi makananyang berasal dari kacang kedelai seperti tahu, tempe atau susu kedelai dapat mengurangi resiko terkena nya penyakit kanker payudara.
  8. Berpikir Positif dan Menghindari Rokok
    Hal terakhir yang dapat Anda lakukan adalah dengan berfikir positif selalu serta hindari merokok. Perokok aktif lebih besar resiko terkena kanker payudara dibandingkan dengan yang tidak merokok. Pencegahan lainnya juga dapat menggunakan obat herbal tumor payudara tanpa operasi

Nah itulah langkah langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit tumor atau kanker payudara secara alami dengan melakukan gaya hidup sehat dan lebih bijaksana dalam mengkonsumsi makanan. Semoga bermanfaat untuk kita semua yang membacanya.

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *