Khasiat Melon yang Penting untuk Diketahui

khasiat melon
khasiat melon

Khasiat melon memang ada banyak sekali khususnya untuk kesehatan manusia. Buah berbentuk bulat ini memiliki kandungan nutrisi serta vitamin yang tinggi. Melon biasanya berwarna hijau, tetapi ada juga yang berwarna kuning agak oranye. Rasanya manis dan memiliki kandungan air yang banyak. Melon akan sangat lezat bila dihidangkan dalam keadaan yang dingin. Biasanya melon diolah menjadi jus, dodol, atau campuran dalam minuman tertentu. Tentunya, kandungan gizi, vitamin, serta nutrisi dalam melon sangat baik bagi tubuh serta kesehatan. Tidak heran jika buah ini sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Bagi anda yang senang mengkonsumsi melon, berikut adalah beberapa manfaat baik dari melon untuk tubuh kita semua.

Manfaat Baik Melon si Buah Penuh Gizi
Tahukah anda bahwa melon dapat bermanfaat untuk mencegah beberapa penyakit berbahaya? Misalnya saja penyakit jantung. Hal ini berkat kandungan adenosine pada buah melon yang dapat mencegah dan menghentikan penggumpalan peredaran sel darah yang bisa mengakibatkan serangan jantung. Selain itu, meloin juga dapat berkhasiat untuk membasmi dan mencegah kanker. Khasiat melon yang satu ini datang dari kandungan karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang cukup tinggi pada buah ini bisa bermanfaat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan payudara.

Buah melon juga memiliki manfaat yang baik untuk menyehatkan mata. Khasiat melon yang satu ini datang dari kandungan betakaroten yang sangat berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan serta menjaga kesehatan mata. Betakaroten nantinya akan diubah tubuh menjadi vitamin A dan digunakan untuk memperbaiki meningkatkan fungsi mata. Melon juga sangat berguna untuk membasmi radikal bebas. Hal ini berkat kandungan antiksidan flavonoid, beta-karoten, lutein, zea-xanthin dan cryptoxanthin. Kandungan antioksidan yang disebutkan sebelumnya memiliki kemampuan untuk melindungi sel-sel dan struktur lain dalam tubuh dari radikal bebas. Kemampuan ini berguna untuk melindungi organ-organ dalam tubuh seperti usus besar, payudara, paru-paru, prostat, dan lain sebagainya dari bahaya penyakit.

Melon memiliki kandungan air hingga 90%. Kandungan air yang cukup baik ini ternyata memiliki efek menenangkan yang dapat bermanfaat untuk meredakan sakit maag serta rasa mulas. Ternyata buah melon pun dapat berguna untuk menyehatkan kulit. Hal ini berkat kandungan kolagen yang merupakan senyawa protein yang dapat mempengaruhi integritas struktur sel dalam semua jaringan kulit. Selain itu kolagen juga bermanfaat unutk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Sehingga makan melon dapat membuat kulit tampak lebih halus dan tidak kering. Sehingga tidak jarang juga ada beberapa perawatan kulit yang melibatkan melon sebagai salah satu bahan dasarnya. Melon bisa diolah menjadi masker untuk merasakan khasiat melon untuk kulit.

Bagi anda yang sedang diet, buah-buahan memang sangat dianjurkan. Melon adalah salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika diet. Melon cocok sekali dikonsumsi untuk anda yang sedang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya, buah yang satu ini memiliki kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, bebas kolesterol, dan juga rendah kalori. Makan melon juga dapat membuat anda merasa kenyang dan menunda rasa lapar berkat kandungan airnya yang tinggi. Jika ingin merasakan khasiat melon dalam diet anda, maka sediakan melon secara rutin di rumah. Gantilah cemilan malam hari dengan mengkonsumsi melon. Selain itu, melon juga bisa dikonsumsi satu atau dua potong sebelum makan, dengan tujuan agar anda tidak makan terlalu banyak.

Tentunya masih banyak lagi berbagai macam khasiat melon yang bisa anda rasakan. Buah yang satu ini sangat mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket. Melon memiliki bentuk yang hampir sama seperti semangka, tapi lebih kecil. Melon dpat disajikan langsung setelah diiris. Bisa juga dibuat es buah dengan kombinasi gula dan sirup. Jus melon merupakan salah satu olahan melon yang paling mudah dan enak. Jus melon juga bisa anda konsumsi ketika sedang diet sebagai salah satu minuman sehat. Itulah beberapa informasi mengenai khasiat melon untuk kesehatan kita semua.

sumber : www.medicalnewstoday.com

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *