6 Khasiat Jus Semangka Untuk Kesehatan

manfaat jus semangka6 Khasiat Jus SemangkaBuah semangka merupakan jenis buah yang memilih kandungan kadar air yang cukup tinggi sehingga bisa mencukupi asupan cairan yang diperlukan untuk tubuh. Buah ini bisa dikonsumsi dengan cara langsung, dan dapat juga dijadikan sebagai minuman yang menyehatkan dan menyegarkan yaitu jus semangka. Selain memiliki rasa yang menyegarkan dan manis, terbukti memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, vitamin A, kalium, protein, dan serat. Seluruh kandungan nutrisi ini bisa memenuhi keperluan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan berguna untuk melindungi kesehatan tubuh.

6 Khasiat Jus Semangka Yang Perlu Diketahui

Di bawah ini akan dijelaskan beberapa khasiat jus semangka, yaitu :

  1. Melindungi Kesehatan Jantung

Melakukan gaya hidup yang tidak sehat umumnya dapat menjadikan seseorang menghadapi resiko terserang penyakit jantung. supaya terbebas dari gangguan tersebut, tubuh wajib memperoleh asupan nutrisi yang dapat menambah fungsi organ-organ tubuh sepeti jantung. Jus semangka adalah minuman yang disarankan untuk dikonsumsi supaya jantung tetap dalam keadaan sehat. Karena minuman ini mengandung senyawa dan nutrisi yang bisa menambah fungsi jantung menjadi maksimal.

  1. Menguatkan Tulang

Jus semangka mengandung mineral dalam bentuk kalsium dan kalium. Kedua jenis kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, menguatkan tulang, kepadatan tulang dan terhidar dari osteoporosis.

  1. Menghindari Dehidrasi

Jus semangka adalah jenis minuman yang menyehatkan dikarenakan mengandung mineral dan kadar air yang melimpah. Maka untuk itu, jus semangka bermanfaat untuk menghilang rasa haus dan terbebas dari dehidrasi.

  1. Meningkatkan Stamina

Kandungan karbohidrat seperti serat pangan yang terdapat di dalam jus semangka. Kandungan tersebut menjadikan jus semangka tidak sedikit dikonsumsi sebagai minuman penambah stamina atau energi.

  1. Dapat Menyehatkan Sistem Pencernaan

Di dalam jus semangka memilik kandungan serat yang memiliki peranan untuk menyehatkan sistem pencernaan, sehingga membuat sistem pencernaan terbebas dari semua gangguan misalnya sulit buang air besar, wasir dan sembelit serta dapat memperlancar sistem pencernaan.

  1. Menghindari Sariawan

Sariawan adalah salah satu masalah penyakit kecil yang ditimbulkan dari tubuh yang mengalami kekurang vitamin C. Jus semangka mengandung vitamin c yang cukuo banyak. Apabila mengkonsumsinya dengan rutin maka akan terhindar dari gangguan sariawan.

Baca juga informasi penting mengenai Cara Mengobati Osteoporosis Dengan Ampuh dan Alami

Seluruh khasiat diatas dapat diperoleh apabila mengonsumsi jus semangkan secara rutin dengan porsi yang sewajarnya. Bukan hanya menghasilkan segudang khasiat bagi kesehata tubuh, jus semngka pun bisa dijadikan sebagai minuman diet sehat dikarenakan memiliki kandungan rendah kalori dan kadar gula.

Supaya menghasilkan khasiatnya dengan optimal disarankan untuk tidak mencampurkan jus semangka dengan gula tambahan. Karena di dalam jus semangka memiliki kandungan gula alami yang bisa menghasilkan rasa manis ketika dikonsumsi. Jika mencampurkan gula tambahan pada minuman ini malah bisa menambah kadar gula di peredaran darah.

Sumber : www.everydayhealth.com

 

 

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *